• Szczegółowe opracowania o wartościach odżywczych produktów sezonowych i ich wpływie na organizm
• Praktyczne poradniki dotyczące komponowania posiłków według różnych potrzeb kalorycznych
• Tabele zamienników żywności ułatwiające zastępowanie składników w przepisach
• Artykuły ekspertów o najnowszych badaniach nad żywieniem oraz ich zastosowaniu w praktyce
• Przykładowe jadłospisy na różne pory roku z uwzględnieniem dostępności produktów
• Materiały wideo pokazujące techniki przygotowywania zdrowych posiłków krok po kroku

Nasze treści są regularnie aktualizowane – dodajemy nowe materiały na podstawie pytań uczestników i najnowszych odkryć naukowych. Wszystkie opracowania przygotowują specjaliści z wieloletnim doświadczeniem.

Wszystkie nasze zasoby są dostępne w formie cyfrowej – możesz je przeglądać na komputerze, tablecie czy telefonie. Część materiałów można pobrać w formacie PDF do wydruku, co przydaje się zwłaszcza przy planowaniu tygodniowym lub korzystaniu z list zakupów.

Oferujemy również materiały interaktywne. Kalkulatory żywieniowe pomogą Ci szybko obliczyć wartości odżywcze posiłków, a planery online pozwalają układać jadłospisy i zapisywać własne ulubione kombinacje.

Co miesiąc dodajemy nowe treści – raz są to artykuły eksperckie, innym razem gotowe szablony czy przepisy sezonowe. Warto zaglądać regularnie.

1. Skontaktuj się z nami, żeby dowiedzieć się o dostępnych opcjach dostępu do materiałów
2. Po otrzymaniu dostępu zapoznaj się z katalogiem tematycznym i wybierz sekcję odpowiednią dla Ciebie
3. Rozpocznij od materiałów podstawowych, jeśli dopiero zaczynasz przygodę ze zdrowym odżywianiem
4. Korzystaj z wyszukiwarki, żeby szybko znaleźć odpowiedzi na konkretne pytania
5. Zapisuj ulubione materiały do późniejszego wykorzystania i twórz własne zestawy